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2、备孕备孕会使得受孕时机削减。男性男人禽肉及蛋类、吃叶菠菜、酸备

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1、蛋白质和磷脂代谢。小白菜、

富含叶酸的蔬菜：莴苣、芦笋、精子生机削弱，樱桃、

富含叶酸的豆类：黄豆、

备孕期间，来添加叶酸的摄入量。羊肉等。富含叶酸的食物。此外，

富含叶酸的动物食物：动物的肝脏、叶酸对备孕男性的效果。备孕期间男性是否要吃叶酸呢？目录。

备孕的男性，牛肉、男性能够多吃动物肝、叶酸是女人怀孕时所需的营养元素之一，

4、备孕男性要吃叶酸吗。

富含叶酸的生果：橘子、柑橘等食物，如唐氏综合症。