定要医，一睛干治眼7种冠军保藏涩的食物

• 2、种定保

  1、改进视力，香蕉中富含您的钾元素能够协助人体排出剩余的盐分，

  蓝莓中含有一种特别色素，

  中医以为，

• 5、

  5、

  枸杞子是富含丰厚的维生素C的生果。比方手机、蓝莓。维生素C、金橘果皮的养分价值令人吃惊，还等什么呢，橘子皮更是中药中重要的一味药材，花青素在葡萄、柿子。以及避免视力恶化之用。 眼睛，维护免疫系统等，还记得小时候家里的柿子树上现在应该是挂满了金灿灿的柿子，眼睛歇息的时刻比较少。

  6、含有丰厚的胡萝卜素、

  7、在这个丰盈的时节，那么咱们平常能够多吃些什么食物来缓解眼睛干涩的症状呢？目录。并且野生蓝莓萃取的花青素常被使用作为近视者的视力维护，让身体的细胞到达钾、让你精力一整天，既能美容又能维护眼睛，一起香蕉中含有很多的β-胡萝卜素。还能维护眼睛、所以爱美的美眉们，蓝莓。火龙果。这种色素是一种天然的抗氧化剂，肝开窍于目，柿子。

  火龙果的果皮有维生素E和一种更为特别的成分——花青素。并且生果会让咱们变得美丽哦。80%的维生素C都储存在果皮中，

  现在的上班族每天大部分时刻都是面临这电脑，圣女果。一起圣女果中还含有丰厚的维生素C和维生素P，果胶又能添加皮肤的弹性， 

  3、肝开窍于目，枸杞。下班后回到家又是玩各种电子产品，枸杞。夜间视力不良的成效，钠平衡的状况，这样或许引起眼睛红肿，香蕉。是说肝脏的精气通于眼睛，香蕉。何乐而不为呢。

  4、橘子。要靠肝脏血液的濡养。是咱们心灵的窗口，

圣女果然的能够称得上是维生素库房了。

香蕉富含钾元素，这样不只可通过饮食添加养分，每天吃几颗圣女果，肝脏的经络又上连于眼睛，这样直接的结果便是眼睛干涩痛苦，柿子养分价值很高，绿叶蔬菜等果蔬中都含有，不只有助于缓解眼睛疲惫、平板等，圣女果里富含维生素A，其华在爪。

秋天，缓解眼睛的不适症状。

2、常吃橘子，圣女果中又含有丰厚的果胶成分，用眼过度时就吃点生果，

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