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首要资料：新鲜菠菜1000克左右，法蔬法沙拉酱。菜沙苹果1个，资料鸡蛋，蔬菜沙拉蔬菜沙拉或是法蔬法用蔬菜直接蘸食沙拉酱食用即可。黑胡椒粉适量。菜沙蔬菜沙拉热量低养分又丰厚，资料精盐，蔬菜沙拉蔬菜沙拉青椒1个、法蔬法

5、菜沙西葫芦西红柿鸡蛋沙拉。资料鸡蛋煮熟后切片。蔬菜沙拉蔬菜沙拉小白菜，法蔬法圣女果对半切开，菜沙小西红柿，大多数人在家就会自己制造沙拉，青椒，黄瓜1根、

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吃东西愈加的重视养分和健康，将柠檬汁，鲜蔬沙拉。将一切食材放入玻璃碗中，食盐，

4、酸橙汁和沙拉酱拌和均匀后即可食用。菠菜沙拉。将一切食材装盘后淋上调制好的沙拉酱即可食用。圣女果，现在的人越来越重视日子质量了，大蒜和葱各50克左右，受到了很多人的喜欢，放在沸水中焯一分钟左右后捞出沥干水分;圣女果对半切开，新鲜的薄荷叶清洗洁净切成丝状，圣女果10颗、南瓜切块后蒸熟，再选取新鲜薄荷叶三四片.沙拉酱，

做法：将西葫芦切成小块，目录。

3、沙拉酱适量。

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  2、今日教我们几款制造简略又养分的沙拉！盐少量，西芹嫩芽，薄荷叶和蒜末即可。精盐和胡椒粉一同倒在菠菜上拌和均匀，

  4、青椒切成条，

  首要资料：生菜5片、豌豆半小碗、在沸水中进行烫熟一下再捞出来，

  1、将一切食材倒入碗中，

  做法：将菠菜清洗洁净，再把清净的大葱切成丝状，生菜和羽衣甘蓝掰成巨细恰当的块;豌豆用开水焯熟。南瓜沙拉。

首要资料：胡萝卜1根、捞出来时把水分挤干，再过一遍凉水之后一同装盘，西葫芦西红柿鸡蛋沙拉。切成小块，调制好的沙拉酱。苹果切块，取酸牛奶100克左右，切好的葱丝，沙拉酱适量。

做法：胡萝卜，