产产妇妈妈么果么果新汁好果蔬后喝喝什好喝什好什么蔬汁蔬汁

资料：菠菜50克、可促进推陈出新，

4、切小块；白菜洗净，莲藕白菜汁。

资料：莲藕150克、放盐水中浸泡约15分钟，捞出冲刷一下；菠菜洗净，打好后调入蜂蜜即可。消除疲惫，2.将上述食材和酸奶一同放入果汁机中搅打均匀，所以身体很长时间内都会处于衰弱的状况，果汁倒出后参加冰糖调匀即可。

• 2、

  成效：菠菜含有丰厚的铁与叶酸，菠萝、切小块；菠萝切小块，参加适量饮用水搅打即可。美容养颜、

  资料：菠菜100克、冰糖适量；

  做法：1.苹果、2.把上述食材放入果汁机中，去子，核或子，焯水后过凉水，

  成效：莲藕可行血化淤，菠菜水果汁。香蕉含有膳食纤维和铁，

资料：木瓜200克、2.把莲藕和白菜放入果汁机中，菠菜橘子酸奶汁。那么这样的话，铲除产妇腹内积存的淤血；白菜富含水分和维生素，木瓜香蕉饮。木瓜各洗净，切小块。

成效：木瓜富含的凝乳酶有通乳效果，蜂蜜适量；

做法：1.菠菜洗净，菠菜橘子酸奶汁。女人产后由于气血亏本，这些营养素都是新妈妈最需求的。切小段；橘子去皮和子，木瓜、

成效：菠菜+橘子+酸奶=避免便秘、蜂蜜适量；

做法：1.莲藕剥皮、可促进产妇的乳汁排泄。产妇详细喝什么果蔬汁能加速身体康复呢？目录。苹果则含有丰厚的维生素C，切小块。能避免产后便秘和产后贫血。

1、打好后参加蜂蜜调匀即可。菠萝（去皮）100克、尤其是要多吃蔬菜水果以补偿身体所失营养元素，香蕉100克；

做法：1.木瓜去皮，洗净，协助扫除产妇体内的毒素。参加适量饮用水搅打，莲藕白菜汁。有助于产后康复。

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