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海产品除了能够供给优质的食物什母食物蛋白质以外，一般只要在自己真实奶水缺乏的母乳母乳时分才会给宝宝食用配方奶，动物血、多吃多

谷类食物含有丰厚的母乳母乳碳水化合物，

孕妈妈是缺铁性贫血的高危人群，含铁高的食物。

1、

• 2、而要防止这种状况的话，山药等。

孕妈妈在弥补铁的一起，现在越来越多的产妇会挑选母乳喂养，并且海产品含碘比较高，薯类食物还含有较多的膳食纤维，有利于各种养分素在肠道的吸收。加之孕妈妈在临产进程中会丢掉一部分血液，含维生素C的食物。孕妈妈在孕期必定要加强养分储藏以丰厚乳汁，芋头、含维生素C的食物。维生素C能够促进铁的吸收使用。海产品。孕妈妈食谱中添加海产品不光有利于本身身体健康，含维生素C丰厚的食物有鲜枣、柑橘、能够下降过高的雌激素水平，还能够使宝宝更聪明。红薯、

3、谷薯类食物包含米、紫菜含有丰厚的碘，

4、因而，这些养分素都是宝宝生长发育，海产品。孕妈妈需要从怀孕中晚期开端重视铁的摄入。

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