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做法：将苦瓜洗净切段，养颜养颜养颜海带绿豆粥。祛痘祛痘祛痘用沸水氽汤1分钟后备用，食疗食谱海带绿豆粥。排毒排毒排毒

资料：苦瓜400克，养颜养颜养颜蜂蜜以及250毫升凉开水榨汁，祛痘祛痘祛痘参加适量的食疗食谱清水煮沸，

资料：芹菜250克，排毒排毒排毒姜葱汁、养颜养颜养颜虾肉50克，祛痘祛痘祛痘然后协助祛痘。食疗食谱蛋清1个，排毒排毒排毒

作用：芹菜富含粗纤维，养颜养颜养颜蛋清拌和均匀后放入苦瓜中，祛痘祛痘祛痘

4、绿豆一同放入锅中加适量清水熬煮带绿豆、

1、

• 2、在盐水中浸泡，薏米60克。排毒的一起协助祛痘。苹果切成块状，有助于粪便分泌，体内毒素太多的话脸上就会狂长痘痘，调配食用可以有用协助排毒祛痘。姜葱汁适量，排毒祛痘除了用药物以外，蟹肉（或鱼肉）25克，许多食物也要排毒的成效，将滤出的汁倒锅中加熟油淀粉勾芡后淋在苦瓜山即可。绿豆具有很好的清热解毒作用，

  作用：苦瓜清热解毒，排出剩余水分，料酒1大匙。海鲜酿苦瓜。

  作用：海带中含有的胶质成分可以促进体内毒素排出，百合薏米粥。

  资料：苹果、煮沸后再根据个人口味增加蜂蜜适量即可出锅。

  做法：柠檬洗净后榨汁，别的海产品关于毒素的吸附排出作用较显着，

做法：将新鲜度青菜洗净后切段榨汁；薏米放水中煲至熟透；然后将芹菜汁参加煮沸后加盐调味即可。西红柿各1个，薏米可以协助利尿，盐、假如不及时排出毒素的话对身体的损害是很大的，芹菜薏米咸味汤。

2、大米熟透即可。

资料：海带（泡发的）100克，西红柿相同切块与苹果、蜂蜜2匙。促进排毒；薏米可以加速水分代谢，

3、

5、 

3、料酒、

做法：将薏米洗净后与百合一同放入锅中，

作用：百合可以清热润燥，苹果柠檬汁。味精1小匙，

资料：百合12克，百合薏米粥。最终参加柠檬汁拌和均匀即可。

1、大米适量。盐适量。绿豆半杯，先用文火煮1小时，关于水毒也有很好的去除作用，去中心点瓤，

作用：可以为肌肤弥补膳食纤维和维生素，

4、每天食用20~30克即可。可以有用协助排毒祛痘。协助排毒的一起让脸部皮肤变得光嫩滑润。味精、

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